위암 예방을 위한 반찬 조절, 식사의 중요성
여성들이 일상생활에서 가장 걱정하는 건강이라면 위암의 발병일 것입니다. 특히 30~40대 여성들은 여러가지 이유로 스트레스를 받고, 불규칙한 식습관을 가지는 경우가 많아 위암 예방에 더 신경을...
기업자격 정부인정제, 대중소상생 아카데미와 손잡는다
고용노동부와 한국산업인력공단은 4월 25일(금) 대한상공회의소에서 기업역량 혁신과 인정 강화를 위해 ｢기업자격 정부인정제-대중소상생 아카데미｣ 합동 행사를 개최했다고 밝혔다,
그동안 별도로 운영되던 ‘기업자격 정부인정제’와 ‘대중소상생 아카데미’ 사업 간 협업으로 상승효과를 도출하기 위해 이번 합동 행사를 개최하게 되었다.
대중소상생 아카데미는...
지구환경을 위한 선택, 식물성 단백질
이전 기사에서는 식물성 단백질이 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보았습니다. 이번 시리즈의 두 번째 기사에서는 식물성 단백질이 환경에 미치는 긍정적인 영향을 중점적으로 다루어보겠습니다.
1. 물 소비량...
체중조절을 위한 건강한 간식 선택
체중 관리를 위해서는 간식 선택도 중요합니다. 이번 기사에서는 체중 관리에 도움이 되는 건강한 간식 아이디어를 소개합니다.
1. 견과류와 씨앗
견과류와 씨앗은 단백질과 건강한 지방이 풍부하여 포만감을...
실내 운동: 건강과 편의를 동시에 챙기는 방법
실내 운동은 우리의 건강과 삶의 질을 향상시키는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 현대 사회에서는 바쁜 일상과 다양한 환경적 제약으로 실내 운동이 더욱 중요한...
어린이부터 전문가까지 도시농업 교육생 모집
- 18일까지 4개 과정 115명…고매동 용인시민농장서 진행 -
- 도시농부학교(20명)·어린이농부학교(20명)·도시농업관리사(15명)·실내원예(60명) 등 -
용인특례시(시장 이상일)는 올 상반기 운영하는 4개 도시농업 교육과정에서 작물 재배와 원예 활동을 배울 시민...
필라테스의 중요한 역할과 다양한 건강 효과
필라테스는 근력과 유연성을 향상시키고 몸의 균형을 조절하는 효과적인 운동 방법으로 알려져 있습니다. 이번 기사에서는 필라테스의 중요한 역할과 건강에 미치는 다양한 효과에 대해 심층적으로 알아보겠습니다.
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효과적인 다이어트: 과학적 지식을 토대로 하는 건강한 다이어트 전략
다이어트는 단순한 체중 감량을 넘어 건강한 삶의 습관을 촉진하며 몸과 마음의 균형을 이루는 과정입니다. 최신 연구와 과학적 지식을 기반으로 효과적인 다이어트 방법을 알아봅니다.
1. 영양...
계단 오르기로 인한 종아리 통증, 그 원인과 예방법
최근 많은 사람들이 건강을 위해 계단 오르기 운동을 선택하는 경향이 늘어나고 있습니다. 그러나 몇몇 사람들은 계단 오르기로 인해 종아리 통증을 겪는다는 문제에 직면하고 있습니다....
“기사님! 정류소에 대기 중이에요” 창원시 시내버스 승차벨 서비스 시행
창원특례시(시장 홍남표)는 1월 3일부터 승차 예약정보를 버스 운전자에게 알려주는 창원시 버스정보시스템(BIS) 승차 벨 서비스를 시행한다고 밝혔다.
창원시 승차 벨 서비스는 버스 운전자에게 정류소에 대기 중인...
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“마시고 채우고, 속도내라”… 현대인 수분 관리 트렌드와 실천법
최근 바쁜 일상과 늘어나는 카페인 음료 섭취로 수분 공급의 중요성이 다시 주목받고 있다. 많은 전문가들이 권하는 ‘충분한 수분 섭취’가 건강의 기본임에도, 실제로 이를 실천하기란...
일상 속 AI 건강 관리, 내 손 안의 건강 멘토
AI 기술이 우리의 건강 생활에 빠르게 스며들고 있다. 이미 스마트폰, 스마트워치, 각종 헬스 앱을 통해 수면 패턴부터 걸음 수, 심박수, 식단까지 관리하는 모습이 익숙해졌다....
바쁜 일상 속 대체요법, 내 몸을 돌보는 새로운 건강 습관 되다
현대인의 건강 관리 트렌드가 점점 다양해지면서, 대체요법이 다시 조명받고 있다. 병원 치료와 병행하거나 개인의 웰빙을 위해 선택하는 대체요법은 단순한 유행을 넘어 일상 속 새로운...
‘작은 변화, 큰 건강’…직장인 위한 건강 관리 트렌드와 실천 팁
오전 9시의 회의부터 빼곡한 업무, 야근, 저녁 회식까지. 바쁜 하루를 보내는 직장인들에게 건강 관리는 늘 ‘내일부터’의 과제로 남기 쉽다. 하지만 최근 ‘마이크로 헬스’ 트렌드가...
필라테스, 바쁜 일상 속 건강 지키는 ‘슬로우 운동’ 인기
필라테스가 최근 한국에서 ‘슬로우 운동’의 대표 주자로 자리잡고 있다. 빠르게 달리는 런닝머신 위를 벗어나, 내 몸에 집중하며 차분하게 움직임을 조절하는 시간이 필요하다는 인식이 커지면서다....
일상에 자연을 더하다…대체요법, 건강한 생활습관으로 자리잡다
최근 건강을 중시하는 현대인들 사이에서 대체요법이 생활 속 자연스러운 습관으로 자리잡고 있다. 단순한 유행을 넘어, 일상에서 실천할 수 있는 대표적인 방법들이 관심을 끌고 있다.
"아침에...