필라테스로 건강한 몸과 마음을 만들어보자
요즘 건강을 위한 운동이 다양하게 소개되고 있지만, 그 중에서도 필라테스는 많은 사람들에게 사랑받고 있는 운동 중 하나입니다. 필라테스는 근력, 유연성, 균형, 자세를 향상시키는데 도움을...
폴리텍대학, 요르단에 직업교육 기술 전수
한국폴리텍대학(이사장 이철수)은 요르단 직업훈련교사를 대상으로 한국형 직업기술교육 모델을 전수하는 글로벌 연수 프로그램을 진행하고 있다.
이번 연수는 요르단 교육부 산하 직업훈련교사 대상으로, 8월 24일부터 9월 6일까지 2주간 진행된다. 올해 시작해 2027년까지 3년간 이어지는 이 연수 프로그램은, 한국의 직업교육...
위암 예방을 위한 반찬 조절, 식사의 중요성
여성들이 일상생활에서 가장 걱정하는 건강이라면 위암의 발병일 것입니다. 특히 30~40대 여성들은 여러가지 이유로 스트레스를 받고, 불규칙한 식습관을 가지는 경우가 많아 위암 예방에 더 신경을...
홍남표 창원특례시장“앵커 기업 유치로 신규 국가산단 조성 속도 낼 것”
홍남표 창원특례시장“앵커 기업 유치로 신규 국가산단 조성 속도 낼 것”28일 서울에서 열린 기업설명회 참석, 대기업·앵커기업 유치로 신속 추진 의지 밝혀
홍남표 창원특례시장은 28일 오후 서울...
창원시, 수산물 전용 상품권 가맹점 확대로 소비 활성화
창원시, 수산물 전용 상품권 가맹점 확대로 소비 활성화
전통시장 내 수산업계에서 관내 전체 수산물업계로 확대
이번 한가위에 수산물 전용 상품권으로 싱싱한 회 먹으러 가자!
창원특례시(시장 홍남표)는 지난...
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마음과 몸의 균형을 되찾는 웰니스 회복, 일상 속 실천법은?
현대인의 바쁜 삶 속에서 몸과 마음이 지치는 경험은 누구나 한 번쯤 겪게 됩니다. 최근 '웰니스 회복'이 건강 트렌드로 주목받으며, 단순한 휴식을 넘어 일상에서 체력과...
단백질 식단의 진화, 일상에서 쉽게 실천하는 방법은?
최근 건강과 웰빙을 위한 식생활에서 '단백질 식단'에 대한 관심이 뜨겁습니다. 다이어트뿐만 아니라 근육량 증가, 에너지 수준 향상, 그리고 전반적인 건강 증진을 위한 영양소로 단백질이...
건강과 체중조절, 두 마리 토끼 잡는 단백질 식단의 비밀
일상 속에서 건강한 식단을 유지하려면 단순히 칼로리만 줄이는 방법보다 '어떻게, 무엇을 먹을 것인가'가 더 중요합니다. 최근에는 체중 감량과 건강 유지 모두에서 중요한 역할을 하는...
당신의 수면의 질을 높이는 최신 팁, 지금 바로 실천하세요!
바쁜 현대인의 일상 속에서 '잘 자는 것'은 그 어느 때보다 중요한 화두로 떠오르고 있습니다. 건강한 수면은 신체와 정신의 회복을 도울 뿐만 아니라, 전반적인 삶의...
“혈당 스파이크 잡는 법: 건강하고 맛있는 생활습관 팁”
혈당 스파이크, 즉 식사 후 급격한 혈당 상승은 많은 사람들이 걱정하는 문제 중 하나입니다. 이러한 현상은 피로감, 두통 등 일상의 불편함으로 이어질 수 있으며,...
‘저속노화’가 뜬다…덜 늙기 위한 똑똑한 생활습관 5가지
누구나 천천히, 건강하게 나이 들기를 원한다. 최근 ‘저속노화’에 대한 관심이 증가하면서 일상 속에서 실천할 수 있는 건강관리 트렌드가 주목받고 있다. 급격한 노화 대신, 속도를...