건강 | BTY이야기

Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

여성 건강관리, 일상에서 시작하는 작은 변화가 큰 차이를 만든다

건강 정다은 기자 - 2026년 5월 20일 0

최근 여성 건강을 위한 라이프스타일 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 직장, 가정, 학업 등 다중 역할에 바쁜 여성들이 간편하게 따라할 수 있는 일상 건강 관리법에...

뇌건강, 생활 속 작은 습관으로 챙긴다…요즘 뜨는 뇌건강 관리법

건강 정다은 기자 - 2026년 5월 19일 0

최근 스마트폰과 디지털 기기의 사용이 늘어나면서, 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 예전에는 주로 노년층의 문제로 생각되던 뇌건강이 이제는 모든 세대의 중요한 일상 건강관리...

Woman examining split ends of hair with magnifying glass

건강한 머릿결, 생활 습관이 먼저다… 실천 가능한 헤어 케어 트렌드

건강 정다은 기자 - 2026년 5월 13일 0

최근 건강한 모발을 위한 생활 루틴에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 무심코 반복하는 헤어 스타일링이나 빈번한 염색·펌뿐 아니라 스트레스, 수면, 식습관도 모발 건강에 깊은...

근육 건강, 일상 속 작은 변화로 지키는 최신 트렌드

건강 정다은 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 건강 트렌드의 중심에는 ‘근육’이 있다. 근육은 단순히 몸매를 가꾸는 요소가 아니라, 일상생활의 에너지와 활력을 주는 핵심 자산으로 주목받고 있다. 특히 “적게 움직여도 쉽게...

필라테스, 현대인의 일상 속 건강 지킴이로 자리잡다

건강 정다은 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 필라테스가 건강 트렌드의 중심에 서면서 직장인, 주부, 학생 등 다양한 세대에서 인기를 얻고 있다. 요가와 유사해 보일 수 있지만, 필라테스는 근육의 균형을 맞추고...

집에서도 쉽게! 슬기롭게 챙기는 ‘마음 건강 루틴’ 인기

건강 정다은 기자 - 2026년 5월 8일 0

최근 우울감 해소와 스트레스 완화를 위한 ‘마음 건강 루틴’이 사회적 화제로 떠오르고 있다. 바쁜 일상과 넘쳐나는 정보 속에서 정신적인 컨디션을 지키기 위해 많은 이들이...

정신건강, 일상 속 작은 변화로 지킨다…‘마음 챙김’이 주목받는 이유

건강 정다은 기자 - 2026년 5월 7일 0

현대인의 삶은 빠르고 복잡하다. 일과 학업, 가사와 인간관계까지 쉴 틈 없는 일상 속에서 마음의 건강을 챙기는 것이 점점 더 중요해지고 있다. 최근에는 전문 치료나...

two hands touching each other in front of a blue background

AI와 함께하는 건강관리, 나만의 일상 루틴 만드는 법

건강 정다은 기자 - 2026년 5월 4일 0

인공지능(AI)이 우리 삶 곳곳에 스며들면서 건강 관리 방식도 크게 달라지고 있습니다. 최근에는 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 온라인 서비스 등을 통해 AI의 도움을 받아 자기...

a woman is doing a yoga pose in front of a window

필라테스, 일상에 스며드는 건강 루틴…집에서도 꾸준하게 실천 가능

건강 정다은 기자 - 2026년 4월 29일 0

바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고자 하는 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준히 사랑받고 있다. 최근에는 전문 스튜디오뿐 아니라 집에서 손쉽게 실천할 수 있는 온라인 수업, 영상...

만성피로, 꼼꼼한 일상관리로 벗어난다…현대인의 실천법은?

건강 정다은 기자 - 2026년 4월 28일 0

직장인 박현진(35) 씨는 아침에 일어나기가 힘들고, 퇴근 후엔 집중력이 뚝 떨어진다. 병원 검진에선 뚜렷한 이상이 없었다. 이처럼 특별한 질환 없이도 피로가 한 달 이상...

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건강

실생활에 힘이 되는 운동, 기능성 운동이 뜬다

혼자가 아닌 즐거움, ‘소셜 크루 액티비티’가 건강한 일상 만드는 법