건강

최근 몸에 무리를 주지 않으면서도 효과적인 운동 중 부상 예방 방법 중 하나로 근력 강화 운동이 눈에 띄게 주목받고 있습니다. 근력 강화 운동은 근육을...

화성시(시장 정명근)가 오는 19일부터 21일까지 3회에 걸쳐 화성시민을 대상으로 ‘화성으로 온 정조 효 궁중음식 교육’을 운영한다. 이번 교육은 사도세자와 정조의 능인 융건릉이 자리한 화성시의 지역적 특색을 살려 국가무형문화재로 지정된 궁중음식 전문가를 초청한 교육을 통해 지역 문화 형성과 전통 식문화를 확산하기 위해 마련됐다. 교육은 정조대왕의 효심의 상징인 ‘원행을묘정리의궤’에 기록된 적두수화취, 금중탕, 길경잡채 등 궁중음식의 이론을 배우고 실습해보는 과정으로 운영되며, 특히 화성시 특산물인 수향미를 활용해 진행된다. 수강 인원은 회차별 30명으로, 교육은 7일부터 화성시통합예약시스템에서 선착순으로 신청할 수 있다. 김양숙 화성시농업기술센터 소장은 “을묘년 정조대왕이 어머니인 혜경궁 홍씨의 회갑연을 맞아 화성 융릉으로 원행을 나왔던 기록을 보면 화성지역이 궁중음식과 밀접함을 알 수 있다”며 “건강한 우리 농산물로 궁중음식을 만들며 지역 문화를 전파하고 우리 농산물의 우수성도 알리는 뜻깊은 시간에 함께하시길 바란다”고 말했다. 출처 : 화성시청 기술개발과 농산물가공팀

건강한 노화를 위해서는 운동과 식사가 중요한 역할을 합니다. 나이에 따라 신체와 대사, 영양 요구가 달라지므로, 이를 반영한 맞춤형 전략이 필요합니다. 각 연령대에 적합한 운동과...

현대인의 상당수가 ‘만성피로’를 호소한다. 단순히 잠을 못 잔 날의 피곤함이 아니라, 충분히 쉰 뒤에도 나아지지 않는 지속적인 무기력과 무력감이 특징이다. 만성피로는 일반적인 휴식만으로 회복되지...

하남시(시장 이현재)는 이번 달 22일부터‘우리아이 마음알기’부모 교육을 신장・미사・감일・위례 4개 권역에서 실시한다. 이번 교육은 하남시 아동・청소년의 양육자를 대상으로 격월로 진행 하며, 접근성을 높이기 위해 권역별 찾아가는 교육 형태로 운영된다. 시는...

인공지능(AI)이 우리 삶 곳곳에 스며들면서 건강 관리 방식도 크게 달라지고 있습니다. 최근에는 스마트폰 앱, 웨어러블 기기, 온라인 서비스 등을 통해 AI의 도움을 받아 자기...

당뇨 전단계는 혈당 수치가 정상보다 높지만, 아직 당뇨병으로 진단되지는 않은 상태를 말한다. 최근 건강검진에서 ‘공복혈당장애’ 혹은 ‘내당능장애’ 진단을 받는 사람이 늘면서, 당뇨 전단계 관리에...

여름철 적정 실내 온도를 유지하는 것은 건강과 편안함을 위해 매우 중요합니다. 고온다습한 날씨는 불쾌감을 줄 수 있으며, 이로 인해 피로와 스트레스가 증가할 수 있습니다....

일상 속 운동의 필요성은 누구나 느끼지만, 헬스장에 가기엔 시간이나 비용 등의 부담이 만만치 않습니다. 이런 현실 속에서 최근 ‘맨몸 운동’이 남녀노소 누구에게나 인기를 끌고...

비만은 현대 사회에서 심각한 건강 문제로 자리 잡고 있으며, 여러 만성 질환과 연관되어 있습니다. 자연식 식단은 이러한 비만을 예방하고 건강을 증진시키는 데 효과적인 방법으로...