“생리 전에 너무 예민해져요”… 단순한 기분 탓이 아닌 ‘PMS’의 신호
“일주일 전부터 짜증이 늘고, 괜히 우울해요. 가족들이 눈치 줄 정도로 예민해집니다.”35세 워킹맘 유지연 씨는 매달 생리 전이면 감정 기복이 심해져 사람들과 부딪히기 십상이다. 단순히...
여름철 생활용품 안전성 조사…어린이제품 리콜 비중 높아
리콜 86개 중 어린이제품 59개…납·카드뮴 등 유해물질 기준치 초과
여름에 주로 사용되는 선풍기, 물놀이기구 등 1035개 제품에 대한 안전성 조사 결과, 안전기준에 부적합한 86개 품목이 리콜명령을 받았다.
산업통상자원부...
4월, 집안에서도 느낄 수 있는 활력 넘치는 실내 운동
4월은 봄의 시작으로 실외 활동이 즐거운 계절입니다. 하지만 날씨가 변덕스러운 때에는 실내에서도 즐거운 운동을 즐길 수 있습니다. 이번에는 4월에 집 안에서도 활력 넘치는 운동을...
스트레스 관리, 건강한 삶의 첫걸음
현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 적당한 스트레스는 동기를 부여하고 성장을 이끌기도 하지만, 그 강도가 높아지거나 장시간 지속될 경우 정신적·신체적 건강에 치명적인...
산림청 양산국유림관리소, 여름철 산림보호 한걸음, 푸른숲에 밑거름 캠페인 행사 실시
산림청 양산국유림관리소(소장 김병한)는 2025년 7월 16일에 울산광역시 울주군 내원암계곡에서 여름철 산림보호 한걸음, 푸른숲에 밑거름 캠페인 행사를 실시했다고 밝혔다.
이번 행사는 내원암계곡과 울산수목원에 방문하는 국민들을 대상으로...
식습관과 운동: 건강한 변화를 위한 두 가지 핵심
건강한 삶을 살기 위해서는 올바른 식습관과 규칙적인 운동이 필수적입니다. 이 두 가지 요소는 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하고 향상시키는 데에 중요한 역할을 합니다. 그러나...
만성피로, ‘작은 변화’로 극복… 바쁜 일상 속 실천 루틴 제안
현대인의 절반 이상이 ‘아무리 자도 피곤하다’고 호소할 정도로 만성피로에 시달리고 있다. 피로가 일상이 되어버린 요즘, 최신 건강 트렌드는 소소한 ‘생활 습관 미세 조정’에 주목하고...
다이어트와 운동의 유용성: 건강을 위한 선택의 중요성
다이어트와 운동은 건강을 위한 선택의 중요성을 강조하는 주요 요소입니다. 올바른 다이어트와 꾸준한 운동은 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데에 필수적입니다. 이 기사에서는 다이어트와 운동의 유용성을...
운동으로 인한 부상 예방을 위한 식단 관리법
운동 중 부상을 예방하기 위해서는 적절한 식단 관리가 필수적입니다. 운동 전후의 식사와 회복을 돕는 영양소를 충분히 섭취하면 근육과 관절을 강화하고 부상 위험을 줄일 수...
건강한 다이어트 어떻게 시작할 수 있을까?
최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 더욱 커지고 있는 가운데, 많은 사람들이 다이어트를 통해 건강을 관리하고자 노력하고 있습니다. 하지만 맹목적인 다이어트로 인한 영양소 부족이나 체력...
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일상 속 웰니스, 새로운 트렌드와 실천 방법
최근 한국 사회에서 웰니스(wellness)가 단순한 건강 관리가 아닌 일상의 중요한 문화로 자리잡고 있다. 과거에는 건강이 병이 없음을 의미했다면, 이제는 신체적·정신적·사회적 균형과 조화를 추구하는 전인적...
직장인에게 인기 급상승, 필라테스가 바꿔놓는 일상 건강 습관
최근 들어 필라테스가 헬스 트렌드의 중심에 자리 잡으며, 다양한 연령대에서 관심이 높아지고 있다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인, 가사노동에 지친 주부, 모바일 사용으로 몸이...
“근육 건강이 곧 활력, 일상에서 실천하는 근육 관리법 주목”
최근 건강 트렌드에서 근육 건강에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 과거에는 운동선수나 젊은 층의 전유물로 여겨졌던 근육 관리가 이제는 전 연령층의 건강 관리 핵심으로...
뇌건강 지키기, 일상 속 작은 변화가 해답
최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서 스마트한 생활습관으로 뇌를 지키려는 움직임이 늘고 있다. 기억력 저하, 집중력 장애 등 중장년층뿐 아니라 젊은 세대도 뇌 건강을...
“꾸준함이 답이다”… 균형 잡힌 식단 실천, 이제는 작은 변화부터
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 완벽한 식단보다는 지속 가능한 ‘작은 변화’를 추구하는 식습관 행태가 주목받고 있다. 번거로운 다이어트나 일시적인 유행 대신, 매일 실천 가능한...
일상의 ‘걷기 습관’이 바꾸는 건강 트렌드…실천 루틴으로 만드는 방법
최근 걷기가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡으며, 특별한 장비 없이도 실천할 수 있는 가장 친근한 운동으로 주목받고 있다. 전문가들은 바쁜 일상 속에서도 꾸준한 걷기...