양산시, 시민 비만예방관리 프로그램 운영
- ‘나혼자뺀다’, ‘슬기로운 건강비율 만들기’ -
양산시는 만성질환의 발병요인인 비만을 예방・관리하기 위해 ‘나혼자뺀다’와 ‘슬기로운 건강비율 만들기’ 프로그램을 2월부터 12월까지 운영한다고 밝혔다.
비만은 신체적, 정신적, 사회적 질환...
대구광역시, 설 연휴 빈틈없는 의료·방역 대응체계 가동
설 연휴 기간(2.9.~ 2.12.) 시, 구·군 의료·방역 상황반 운영
대구광역시는 설 연휴 기간 의료 공백으로 인한 시민 불편을 최소화하기 위해 시와 구·군 보건소에 의료·방역 상황반...
계단 오르기로 인한 종아리 통증, 그 원인과 예방법
최근 많은 사람들이 건강을 위해 계단 오르기 운동을 선택하는 경향이 늘어나고 있습니다. 그러나 몇몇 사람들은 계단 오르기로 인해 종아리 통증을 겪는다는 문제에 직면하고 있습니다....
운동 뒤에 숨은 과학- 신체 활동이 건강과 행복을 높이는 방법
오늘날의 빠르게 변화하는 세상에서 운동할 시간을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 신체 활동의 이점은 단지 건강을 유지하는 것 이상입니다. 수많은 연구에 따르면 운동은...
부산시, 2023년 마을건강센터 사업 성과 공유의 날 개최
부산시(시장 박형준)는 오늘(12일) 오전 10시 시청 대강당에서 「2023년 부산시 마을건강센터 사업 성과공유의 날」 행사를 개최한다고 밝혔다.
마을건강센터는 소지역 단위 건강증진기관으로 현재 16개 구·군 75곳에 설치돼...
심혈관건강 증진을 위한 효과적인 스트레칭 5가지
심혈관 건강은 현대인들에게 매우 중요한 이슈로 부각되고 있습니다. 일상의 편리함과 스트레스는 우리를 심혈관 질환의 위험에 노출시킬 수 있습니다. 그러나 운동은 이러한 위험을 줄이고 심혈관...
근력 강화 운동, 운동 중 부상 예방의 핵심
최근 몸에 무리를 주지 않으면서도 효과적인 운동 중 부상 예방 방법 중 하나로 근력 강화 운동이 눈에 띄게 주목받고 있습니다. 근력 강화 운동은 근육을...
건강한 식습관으로 콜레스테롤 수치를 낮추자!
콜레스테롤 수치가 높다면, 식습관을 조절하여 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 고 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 위험 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 이에 따라, 다양한 음식과...
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“마시고 채우고, 속도내라”… 현대인 수분 관리 트렌드와 실천법
최근 바쁜 일상과 늘어나는 카페인 음료 섭취로 수분 공급의 중요성이 다시 주목받고 있다. 많은 전문가들이 권하는 ‘충분한 수분 섭취’가 건강의 기본임에도, 실제로 이를 실천하기란...
일상 속 AI 건강 관리, 내 손 안의 건강 멘토
AI 기술이 우리의 건강 생활에 빠르게 스며들고 있다. 이미 스마트폰, 스마트워치, 각종 헬스 앱을 통해 수면 패턴부터 걸음 수, 심박수, 식단까지 관리하는 모습이 익숙해졌다....
바쁜 일상 속 대체요법, 내 몸을 돌보는 새로운 건강 습관 되다
현대인의 건강 관리 트렌드가 점점 다양해지면서, 대체요법이 다시 조명받고 있다. 병원 치료와 병행하거나 개인의 웰빙을 위해 선택하는 대체요법은 단순한 유행을 넘어 일상 속 새로운...
‘작은 변화, 큰 건강’…직장인 위한 건강 관리 트렌드와 실천 팁
오전 9시의 회의부터 빼곡한 업무, 야근, 저녁 회식까지. 바쁜 하루를 보내는 직장인들에게 건강 관리는 늘 ‘내일부터’의 과제로 남기 쉽다. 하지만 최근 ‘마이크로 헬스’ 트렌드가...
필라테스, 바쁜 일상 속 건강 지키는 ‘슬로우 운동’ 인기
필라테스가 최근 한국에서 ‘슬로우 운동’의 대표 주자로 자리잡고 있다. 빠르게 달리는 런닝머신 위를 벗어나, 내 몸에 집중하며 차분하게 움직임을 조절하는 시간이 필요하다는 인식이 커지면서다....
일상에 자연을 더하다…대체요법, 건강한 생활습관으로 자리잡다
최근 건강을 중시하는 현대인들 사이에서 대체요법이 생활 속 자연스러운 습관으로 자리잡고 있다. 단순한 유행을 넘어, 일상에서 실천할 수 있는 대표적인 방법들이 관심을 끌고 있다.
"아침에...