“물을 마셔도 갈증이 가시질 않아요”…초여름 ‘숨은 탈수’를 의심해야 할 때
요즘 들어 부쩍 물을 자주 마시게 된다. 그런데도 입 안이 바짝 마르고, 목이 칼칼하다. 뭔가 부족한 듯한 갈증이 계속되고, 오후가 되면 머리가 무겁고 집중도도...
“요즘따라 피부가 더 칙칙해 보여요”…문제는 ‘속 혈류’일 수 있습니다
화장도 안 먹고, 피부가 푸석하고, 윤기도 없다.스킨케어도 하고, 잠도 자는데 왜 이런 변화가 생길까?피부는 겉보다 속이 먼저 말라가고 있는지도 모른다.바로 혈류 문제다.
혈액순환이 나빠지면, 피부도...
국립과천과학관 2025 대표(브랜드) 기획전 ‘미래동물: 대멸종 너머의 생명’ 개막
국립과천과학관(관장 한형주)은 2025년도 기관 대표(브랜드) 기획전인 “미래동물: 대멸종 너머의 생명”을 4월 25일(금)에 개막하여 8월 24일(일)까지 개최한다.
이번 전시는 진화 이론을 바탕으로 미래 동물의 진화를 상상하며, 자연의 조화와 현재 지구 생태계의 소중함을 되돌아보는 계기를 마련하고자...
“집념의 영.알.못 엄마가 영어도서관을 찾아옵니다”
- 영어도서관 <누리보듬 엄마표 영어 톺아보기> 한진희 작가와의 만남 -
양산시립 영어도서관은 3월 16일 14시, 영어도서관 3층 다목적홀에서 <누리보듬 엄마표 영어 톺아보기> 저자인 누리보듬(한진희) 작가를...
위암 예방을 위한 반찬 조절, 식사의 중요성
여성들이 일상생활에서 가장 걱정하는 건강이라면 위암의 발병일 것입니다. 특히 30~40대 여성들은 여러가지 이유로 스트레스를 받고, 불규칙한 식습관을 가지는 경우가 많아 위암 예방에 더 신경을...
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일상 속 웰니스, 새로운 트렌드와 실천 방법
최근 한국 사회에서 웰니스(wellness)가 단순한 건강 관리가 아닌 일상의 중요한 문화로 자리잡고 있다. 과거에는 건강이 병이 없음을 의미했다면, 이제는 신체적·정신적·사회적 균형과 조화를 추구하는 전인적...
직장인에게 인기 급상승, 필라테스가 바꿔놓는 일상 건강 습관
최근 들어 필라테스가 헬스 트렌드의 중심에 자리 잡으며, 다양한 연령대에서 관심이 높아지고 있다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인, 가사노동에 지친 주부, 모바일 사용으로 몸이...
“근육 건강이 곧 활력, 일상에서 실천하는 근육 관리법 주목”
최근 건강 트렌드에서 근육 건강에 대한 관심이 크게 높아지고 있다. 과거에는 운동선수나 젊은 층의 전유물로 여겨졌던 근육 관리가 이제는 전 연령층의 건강 관리 핵심으로...
뇌건강 지키기, 일상 속 작은 변화가 해답
최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서 스마트한 생활습관으로 뇌를 지키려는 움직임이 늘고 있다. 기억력 저하, 집중력 장애 등 중장년층뿐 아니라 젊은 세대도 뇌 건강을...
“꾸준함이 답이다”… 균형 잡힌 식단 실천, 이제는 작은 변화부터
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 완벽한 식단보다는 지속 가능한 ‘작은 변화’를 추구하는 식습관 행태가 주목받고 있다. 번거로운 다이어트나 일시적인 유행 대신, 매일 실천 가능한...
일상의 ‘걷기 습관’이 바꾸는 건강 트렌드…실천 루틴으로 만드는 방법
최근 걷기가 새로운 건강 트렌드로 자리 잡으며, 특별한 장비 없이도 실천할 수 있는 가장 친근한 운동으로 주목받고 있다. 전문가들은 바쁜 일상 속에서도 꾸준한 걷기...